سبک دلبستگی به نظریهای اشاره دارد که در روانشناسی برای توصیف نوع روابط عاطفی و اجتماعی افراد با دیگران به کار میرود. این نظریه به ویژه در رابطه با روابط والد-کودک و همچنین روابط عاطفی بزرگسالان مورد بررسی قرار میگیرد.
سبکهای دلبستگی به چهار دسته اصلی تقسیم میشوند:
1. دلبستگی ایمن**: افراد با این سبک احساس امنیت و عزت نفس در روابط خود دارند و قادرند به راحتی به دیگران نزدیک شوند.
2. دلبستگی ناایمن-اجتنابی: این افراد تمایل دارند از نزدیکی عاطفی اجتناب کنند و معمولاً در روابط خود احساس راحتی نمیکنند. با کوچک ترین مشکل مایل که رابطه تمام کنند.
3. *دلبستگی ناایمن-اضطرابی*: این افراد معمولاً نگران از دست دادن دیگران هستند و در روابط خود احساس ناامنی میکنند. این افراد به خاطر احساس تنهایی وارد روابط سمی می شوند و برای اینکه حس طرد و رهایی تجربه نکنند، به شریک عاطفی خود باج می دهند.
4. دلبستگی سردرگم/مخلوط: این سبک معمولاً در افرادی مشاهده میشود که تجربههای متناقضی از روابط داشتهاند و نمیدانند چگونه به دیگران نزدیک شوند.
درک سبک دلبستگی میتواند به بهبود روابط عاطفی و اجتماعی کمک کند. اگر سوال خاصی درباره این موضوع دارید، خوشحال میشوم کمک کنم!